超重和肥胖之間真的有明顯的區別嗎？

每個人最終都會打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be，而且通常幾乎沒有什麼可想的。當您在睡著時能夠在口腔和鼻子氣道中輸送氧氣時，就會發生打鼾。這使得該區域的柔軟組織顫抖，讓舒適的鼾聲響亮。雖然打鼾很正常，但總是大聲打鼾的人可能會出現需要治療的阻塞性睡眠呼吸暫停等情況。大聲打鼾所包含的這種危險通常不是致命的，但大聲打鼾會降低健康狀況。

與打鼾有關的醫學問題包括抑鬱症。每當你止鼾時，浸泡在你腦海中的肌肉就會在整個範圍內放鬆，讓你柔軟的味蕾崩潰。頸部肌肉產生的鬆弛會導致吉他的頸部被束縛和變窄，並形成一個吸塵器，因為它充滿了氧氣，所以會振動。可能會出現易怒、睡眠呼吸暫停以及嚴重的醫療問題。

本質上，為什麼打鼾知識的人容易生氣和其他症狀背後的最常見邏輯是因為他們通常在整個睡眠期間沒有獲得足夠的可呼吸氧氣，因為這種響亮的打鼾問題仍在繼續。一旦您的呼吸道受到限制，新鮮空氣就無法正確通過，最終您似乎會打鼾。大聲打鼾會導致抑鬱的另一個原因是，作為扁桃體一部分的組織會在你睡覺時發育並長期收縮。一個例子是，如果你大聲的打鼾導致溫和的調色板被破壞並且你的喉嚨擴大，你可能會通過鼻子而不是區域停止打鼾。這會讓你覺得你是通過你的下巴呼吸，即使你不是。滲透。

你的鼻腔面積有多大以及它的形狀會影響他們打盹時空氣通過 鼻子的程度，許多打鼻鼾的人建議，此外，他們通過鼻腔打鼾。一個例子是，長而小的鼻道可能以大聲的夜間呼吸結束，主要是因為新鮮空氣無法通過它們。相比之下，較短、較大的鼻道可能會導致打鼾，因為它們會增加頸部肌肉的測量值並降低通過鼻孔的氧氣量。它類似於具有極細長霧噴嘴的花園軟管。

酒精是第二個關於大聲夜間呼吸增長的普遍想法。這可能會加重打鼾，因為支氣管發展是因為加重，許多人在睡覺前喝酒。此外，一些人在使用他人時飲酒，這也會增加打鼾。當然，酗酒和打鼾很重要，僅僅是因為酒會增加你體內壓力身體荷爾蒙的質量，這可能會增加睡眠時打鼾的機會。

許多人被視為胖乎乎的，即使他們想減掉很多體重。事實是，我們有肥胖和超重之間的區別。攜帶過多的脂肪會導致大聲打鼾，但這不是原因。由於多餘的體重，肥胖者通常會將肌肉組織懶惰到他們的嘴唇和頸部。他們打鼾後無法正常呼吸。

結果，患有停止打鼾的人可能還會遭受響亮的鼾聲。因為人在晚上的空氣流動明顯減少，他們能夠停止打鼾，即使他們實際上沒有出現呼吸暫停發作。抗打鼾通常通過持續有利的空氣通道張力或 CPAP 來處理，並且通過將空氣移動到胸部肌肉的裝置傳遞給患者。在某些激烈的情況下，睡眠呼吸暫停可能會導致無法結束的響亮打鼾。

防止體重過重的人打鼾的明顯方法是放棄任何額外的多餘脂肪。這可以改善肌肉效果並加強喉嚨內的額外氣路。個人應該比他們最終發胖更快地抗打鼾。

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