肩部按摩可以幫助緩解肩部疼痛

肩痛是一個常見問題，可能由多種原因引起，包括受傷、長時間坐在一個位置或姿勢不良。不管是什麼原因， 肩頸按摩 https://maxcareonlineshop.com/product-category/massager/shoulder-and-neck/ 都可以通過增加受影響肌肉的血流量來緩解疼痛，為它們提供富含氧氣的營養。瑞典式按摩和深層組織按摩技術作用於整個肌肉顆粒，以緩解緊張和疼痛。按摩治療師伊萊恩·卡倫達 (Elaine Calenda) 對肩痛的原因以及如何幫助她的客戶有著清晰的認識。

觸發點治療

肩頸按摩的觸發點療法包括針對特定的肌肉群並將它們從慢性緊張中釋放出來。肩部是一個複雜的關節，需要許多不同的肌肉群來支撐它。沒有主要的骨骼或韌帶來穩定肩部，因此肌肉必須能夠正常運作以防止疼痛和不適。當肌肉因重複運動和活動而超負荷時，就會出現觸發點。

指壓按摩

指壓肩部按摩是放鬆肩膀和背部的絕佳方式。許多指壓按摩器具有多種可調節的按摩模式，讓您找到舒適的按摩位置。有些甚至有熱量來增加好處。

深層組織按摩

如果您一直在處理肩部或頸部的慢性疼痛，您可能想嘗試深層組織肩部按摩。這種類型的按摩使用特定的技術來分解疤痕組織，改善肌肉功能並減輕疼痛。當肌肉緊繃時，它們往往會阻塞血液流動，導致炎症和毒素積聚。深層組織按摩有助於放鬆這些肌肉，並有助於將體液和毒素排出體外。這種類型的按摩也讓你感覺更放鬆和放鬆。

肩周炎指壓按摩

指壓按摩是一種強大的治療技術，可用於多種疾病，包括肩周炎。指壓按摩本質上就像一個巨大的擁抱你的肩膀，釋放任何疼痛和緊張。許多人從這項技術中受益，以減少僵硬並提高他們的肩部活動能力。

岡下肌

使用岡下肌時，治療按摩治療師可以針對觸發點，這些觸發點從肩胛骨後部輻射疼痛，進入肩關節，並向下延伸到手臂。這項工作可以幫助解決許多常見的肩痛問題。找到觸發點非常簡單。

在肌肉上塗抹乳液或油

在開始按摩之前，您應該先淋浴或塗抹一些乳液，但不要在按摩過程中塗抹任何乳液。按摩乳液會塗在你身上，它可能不會與你的個人保濕霜混合。您還應該避免在按摩過程中使用任何外用藥物，例如 Biofreeze。它可能會分散治療師的注意力並導致他們在按摩過程中失去注意力。

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