健康

停止打鼾——控制打鼾和呼吸問題

打鼾最典型的方式是奧薩(OSA)。這種類型的睡眠障礙很可能是由力量引起的。它也可能是高血糖、癌症和壓力或肌肉質量問題等醫療問題的結果。但是,生活方式的基本改變將幫助您避免呼吸暫停。

在你的生活方式中最直接和最有力的改變清單上應該是戒菸。吸煙允許由各種因素帶來的正常問題,其中包括可能脫離接觸。這可能是一種嚴重的疾病,因為研究表明 OSA 可能在某些時候發展為副作用。香煙處方藥已被證明可以改善 osa 患者的規律嗜睡。

除了祖先和睡眠呼吸暫停家族史之外,呼吸暫停的另一個風險因素包括獲得巨大的扁桃體、中隔偏曲。肥胖的人以及改善您的風險因素。吸煙會促進氣道跌倒,從而提高氣道塌陷性並迫使您容易患 睡眠窒息症 https://www.cpap100.com/。由於這種睡眠問題,大扁桃體、偏斜的隔膜,以及呼吸暫停的家譜和家族史都會增加風險。

飲酒也會加重睡眠呼吸暫停。確定心血管或呼吸健康問題的人患呼吸暫停的風險更高。患有 osa (OSA) 的患者使用荷爾蒙差異導致他們在睡覺時無法獲得足夠的新鮮空氣。酒精會擾亂男性身體釋放睾酮的機會,而睾酮是呼吸氧氣轉移所必需的。用於處理其他問題的藥物可能會限制 OSA 管理中包含的藥物的有益效果。

即使是患有二型糖尿病的孩子也接近危險因素。超重或肥胖的兒童患 OSA 和糖尿病的風險同樣增加。這背後的原因可能是多餘的重量為呼吸通道的平滑肌提供了額外的壓力,使得夜間吸氣和呼氣變得更加複雜。即使是患有腺樣體扁桃體遺傳病的小孩或扁桃體較大的人,患阻塞性睡眠呼吸暫停的風險也會增加。腺樣體扁桃體包括喉嚨後面的球狀區域,例如扁桃體,對喉嚨交通堵塞感到興奮。腺樣體扁桃體的推出也使兒童容易患上糖尿病問題,因為這種疾病仍在繼續。

草藥可以治愈停止打鼾,但沒有證據表明這些藥物與處方藥具有競爭力。研究表明,草藥解決方案是無用的,僅僅是因為通過愉悅而不是通過影響體質來影響心靈。包括銀杏褪黑激素和銀杏葉在內的草藥已經成功地與藥物一起用於啟動喉嚨。實際上正在研究其他草藥療法並且通常被評估為可能的阻塞性睡眠呼吸暫停藥物。沒有可能對呼吸暫停的原因產生影響,儘管事實上乳香是這些草本植物之一,並且可以完成治療疾病外在症狀的工作。一些研究正在將人參、纈草和綠茶作為額外的治療選擇進行。

患有睡眠窒息症的人不應忽視他們的跡象。如果您認為您遇到了睡眠呼吸暫停,請立即尋求醫療並諮詢您的醫生進行稱為周末多導睡眠圖 (OsaGAG) 的測試。除了監測您的哮喘身體部位的鍛煉情況外,該測試還可以檢測血液中的氧氣範圍。當您被告知您有打鼾時,請開始嘗試獨特的治療方法來嘗試克服您的體徵或症狀。

當前的治療解決方案包括使用標準 CPAP 設備、通過口腔家用設備或持續有益的頸部肌肉力量 (CPAP)。無論您選擇哪種治療計劃,重要的是要保持充足的休息。有時,受影響的人每次在夜間打盹時都需要使用持續的正壓通氣系統 (CPAP)。他們可能會在白天睡覺時保持頸部肌肉張開。

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